🔍結論
生理痛は「赤ちゃんのベッド」がいらなくなって体の外に出る時に、子宮(しきゅう)という場所がギュッと縮むことで起きる痛みなんだよ。
💡女の子だけじゃなく、男の子も『知ってるだけで優しくなれる知識』だから学んでみてね😊
🩸そもそも生理ってなに？
女の子の体の中には「子宮」という、赤ちゃんが育つ場所があるよ。
毎月、赤ちゃんが来てもいいように、子宮の中にフカフカのベッド＝子宮内膜(しきゅうないまく)を作って準備してるんだ。
でも、赤ちゃんが来なかったら、「もう、ベッドいらないや！」ってことで、フカフカのベッドをベリベリはがして、体の外に出す。
これが「生理」だよ。
💥なんで痛くなるの？
ベッドを体の外に出す時、子宮がギューッと縮むんだけど、この時にプロスタグランジンっていう物質が出るんだ。
このプロスタグランジンが出過ぎると、
- 子宮が強く縮みすぎる
- 血の流れが悪くなる
⇨それで「ズキズキ」や「キリキリ」っていう痛みが起こるんだよ。
📝人によって痛みが違うのはなんで？
- プロスタグランジンがたくさん出る人
- 子宮の形が人とちょっと違う人
- 冷えやストレスがある時
こんな時に、痛みが強くなりやすいよ⚠️
🛠️どうすれば楽になる？
- 体を温める(カイロやお風呂)
- お腹のゆるい服にする
- 薬(鎮痛剤)を使う
- 無理せずゆっくり休む
背中をさすってもらえたら楽になる人もいるよ🙌
楽になる対処法は人それぞれ。
何が良いか色々試して探してみよう！
痛い時は、自分の体と相談しながら、無理せずにね🩹
✅まとめ
- 生理痛は、「赤ちゃんのベッド」をはがす時の痛み！
- 子宮がギューッと縮む時に出る物質が痛みのもと
- 痛みの強さは人それぞれ。冷えやストレスも関係あるよ。
- 温めたり薬を使ったりして、自分を大切にしてね🌸
🌟最後に一言！
「ガマンしなきゃ」と思いがちだけど、生理痛はつらかったらケアしてOK！
体の声に耳をかたむけて、自分を大切にしてあげてね🍀
つらすぎる生理痛は、治療で楽になる可能性が高いから、婦人科に相談してみてね！
最後まで読んでくれてありがとです🙏
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